Можно ли при глаукоме работать на компьютере — длительность работы за экраном

Глаукома встречается достаточно часто, если верить статистике, то с возрастом она проявляется у каждого третьего человека. При чём поражает недуг людей независимо от пола, среды обитания и профессиональных особенностей. Потому причин появления глаукомы множество, но самая частая — это неправильный образ жизни.

Если человек имеет много вредных привычек, живёт в загрязнённой среде (например, город-миллионник) или же имеет сидячий тип работы (за компьютером), то у такой особы больше вероятности того, что проявится глаукома даже в раннем возрасте.

Для того, чтобы избежать развития болезни не нужно кардинально менять свою жизнь, но стоит следовать нескольким правилам, которые помогут предотвратить появление глаукомы.

Норма глазного давления (ВГД) при глаукоме

Уровень внутриглазного давления зависит от разницы в скорости притока и оттока водянистой влаги. В настоящее время для наиболее точного определения уровня давления внутри глаза используют манометр. При этом в переднюю камеру глаза вводят тонкую иглу. К сожалению, методика эта инвазивная и в повседневной практике не применяется.

Вместо нее используют альтернативные способы измерения давления, то есть непрямые методики. Например, опытный врач может приблизительно установить уровень внутриглазного давления без использования приборов. Для этого он пальпирует глазное яблоко сквозь веки.

В норме уровень внутриглазного давления не превышает 10-20 мм рт.ст. При таких показателях все процессы (метаболические, микроциркуляторные), которые происходят внутри глаза, поддерживаются на стабильном уровне. Кроме того, нормально работает сетчатка глаза.

Во время определения уровня давления внутри глаза, нужно учитывать его физиологические суточные колебания. Обычно утром давление несколько превышает вечерние показатели. Разница эта не должна превышать 3 мм рт.ст. Если у пациента подозревают глаукомы, то давление внутри глаза нужно измерить как минимум два раза в сутки.

Один раз утром (после пробуждения с 6 до 8 часов), а второй раз вечером (спустя 12 часов). На развитие глаукомы может указывать не только повышение внутриглазного давления, но и изменение характера суточной кривой, появление регулярных критических пиков. При глаукоме степень повышения внутриглазного давления может быть различной.

Обычно этот показатель зависит от стадии заболевания. Например, при начальных проявлениях глаукомы уровень давления может не превышать норму (20-22 мм рт.ст.). при умеренной глаукоме давление повышается незначительно (до 26 мм рт.ст.).

Далеко зашедшая глаукома сопровождается внутриглазной гипертензией до 33 мм рт.ст. Терминальная стадия заболевания приводит к повышению давления более 35 мм рт.ст.

Глаукома и компьютер

Научными исследованиями доказано, что риск развития данного офтальмологического заболевания выше у тех людей, которые проводят за экраном монитора более 5 часов в день и не соблюдают меры профилактики. Ведь зрительный аппарат пребывает в постоянном напряжении, человек всматривается в экран, сосредотачивается.

Это негативно отражается даже на здоровых глазах у людей с хорошим иммунитетом и отсутствием вредных привычек. Если же врач поставил человеку диагноз «глаукома», то негативное влияние компьютера усиливается еще больше. Что же делать? Глазные врачи не запрещают пациентам с диагнозом «глаукома» работать за мониторами.

Но настоятельно рекомендуют им соблюдать правила, помогающие предотвращать повышение давления внутри глаза. Вот эти простые правила:

1. Обязательно делайте перерывы в работе через каждые 40-50 минут. Необходимо встать, отойти от монитора и походить немного, переводить взгляд на предметы, находящиеся по сторонам.
2. Позаботьтесь о правильном освещении рабочего места. Необходимо, чтобы в помещении было светло, если работать приходится в темное время суток. А лучше так организовывать свой рабочий график, чтобы основное время зрительных нагрузок приходилось на первую половину дня, происходило при дневном свете.
3. Проводите тренировки для глаз. Простые упражнения — моргание, повороты в сторону, переведение взгляда — позволят укрепить связки глаза.
4. Применяйте медикаменты. Обязательно надо пользоваться лекарствами, назначенными офтальмологом. Они снижают глазное давление и уменьшают количество внутриглазной жидкости.
5. Позаботьтесь о психоэмоциональной стабильности. Стрессовые ситуации в сочетании со зрительными нагрузками усиливают негативное влияние на зрительный аппарат.
6. Регулярно проходите обследования у офтальмолога. Это позволит контролировать динамику заболевания, избегать критических состояний.
7. Принимайте витамины для глаз с лютеином и черникой. Они повышают местный иммунитет.

Если рабочий график пациента с глаукомой связан с постоянным пребыванием за ПК, то он должен обеспечить себе полноценный отдых. Речь идет о достаточном пребывании на свежем воздухе, запрете на домашнюю работу за компьютером, ограничение просмотра телевизора, чтения.

Особенно важно выполнять все вышеуказанные рекомендации тем людям, у кого глаукома является наследственным заболеванием. В этом случае прогрессировать она может быстрее, и даже незначительные зрительные перенапряжения способны привести к резким скачкам внутриглазного давления.

Итак, наличие у пациента этого недуга вовсе не значит, что он должен поменять профессию. Разумный подход, чувство меры и предусмотрительность помогут сохранить глаза и работу.

Работа на компьютере традиционно связана с напряжением глазного яблока — человеку приходится долгое время сидеть в одном положении и напряженно всматриваться в монитор. Такому испытанию даже здоровые глаза подвергать не рекомендуют, не говоря уже о диагнозе «глаукома».

Значит ли это, что пациентам с глаукомой придется полностью отказаться от использования компьютера? И что делать, если работа предполагает минимум 8-часовое нахождение за ЭВМ? Конечно, полностью исключать компьютер из своей жизни не стоит. Но при работе придется соблюдать простые правила, которые помогут не допустить резкого скачка внутриглазного давления.

• Делать паузы в работе каждые 45-50 минут. В это время надо сменить обстановку — выйти в другое помещение, посмотреть в окно, пройтись.
• Обеспечить достаточное освещение рабочего места. Ни в коем случае не работать в темноте. Оптимальное время для компьютерных «посиделок» — первая половина дня.
• Выполнять упражнения для глаз, укрепляя тем самым связочный аппарат.
• Регулярно принимать лекарства, способствующие снижению давления и уменьшающие количество внутриглазной жидкости.
• Посещать офтальмолога и контролировать внутриглазное давление, не допуская критических состояний.
• Избегать стрессов и эмоционального напряжения.

Если на работе по долгу службы вы проводите много времени за монитором, то давайте себе отдых дома — не садитесь за компьютер или перед телевизор. В идеале, проводите время активно, гуляя, занимаясь спортом, но при этом не перетруждаясь.

В чём риск?

Не стоит думать, что только лишь длительное времяпрепровождение за компьютерным монитором может спровоцировать глаукому. Ведь далеко не у каждого из тех, кто часами сидит за компьютером, развивается данное заболевание. Помимо зрительных нагрузок и близорукости, возникновению патологии способствуют такие факторы:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Постоянные стрессы.
3. Неумеренное употребление напитков, вызывающих возбуждение нервной системы: крепкого чая, кофе, энергетических коктейлей.
4. Большое число выкуриваемых в день сигарет (более 20).
5. Сухой озонированный воздух в помещении.
6. Работа на компьютере в течение многих часов. По результатам научных исследований, люди, проводящие за компьютером не менее пяти часов в день и при этом не принимающие никаких мер для профилактики, подвергают себя значительному риску приобретения глаукомы.

Если диагностирована глаукома, можно ли работать за компьютерным монитором? Во время такой работы глаза испытывают значительную нагрузку. Человек в течение продолжительного времени не меняет положение тела и напряженно смотрит в экран. Даже здоровым глазам от этих действий наносится вред, что уж говорить о негативном влиянии при имеющейся глаукоме.

При этом требуется соблюдение несложных правил, выполняя которые можно предупредить резкое повышение внутриглазного давления. При соблюдении этих правил не требуется отказ от работы за компьютером, а это очень важно, ведь в современном мире рабочая деятельность почти каждого человека так или иначе связана с компьютерной техникой.

Правила работы за компьютером при глаукоме:

• Перерывы в работе каждые 45-50 минут. Они должны быть не менее 15 минут. Во время сделанной паузы следует отойти от компьютера и прогуляться в другое помещение или просто посмотреть в окно.
• Хорошее освещение места за монитором. Запрещено работать в помещении без какого-либо источника света. Следует организовать свой день так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
• Упражнения для глаз. Специальные тренировки способствуют укреплению связочного аппарата.
• Прием медикаментов. Лекарства помогут понизить внутриглазное давление.
• Минимум стресса. Регулярные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на состояние здоровья в целом, включая органы зрения. Именно поэтому специалисты советуют избегать психоэмоционального перенапряжения.
• Систематическое обследование у врача-офтальмолога. Это позволит соблюдать контроль над динамикой болезни и поможет не допустить критического состояния.

Если работа связана с постоянным нахождением перед монитором, обязательно следует полноценно отдыхать дома. Причем этот отдых должен включать в себя спорт, прогулки, общение с семьей, но ни в коем случае не посиделки перед компьютером или телевизором.

Компьютер и глаза

Компьютеры активно внедряются в профессиональную деятельность, институты, школы, домашнюю жизнь, что непременно приводит к прогрессу многих профессий.

Влияние компьютеров на глаза наблюдается во всех возрастных группах, но в большей степени у лиц после 40 лет, когда изменяется зрение вблизи в связи с ослаблением аккомодации (пресбиопия), особенно при близорукости, дальнозоркости, астигматизме.

В литературе появились сообщения о влиянии работы на компьютере на ЦНС, отмечались сердечно-сосудистые нарушения, дерматиты кожи лица, патология течения беременности. Дальнейшие наблюдения не подтвердили связь этих нарушений с работой за экраном компьютера.

Однако были выявлены расстройства зрения у лиц, работающих за компьютером: появление неприятных ощущений в области глаз, повышенная утомляемость, временное ухудшение зрения вблизи и вдаль. При изучении влияния электромагнитного излучения на орган зрения у пользователей компьютеров вредного воздействия этого излучения на глаза не выявлено.

Было установлено, что влияние на работающих за компьютером оказывает не электромагнитное излучение, а напряженная зрительная работа. При этом могут наблюдаться дискомфорт, ощущения тяжести в веках, «инородного тела», желание закрыть глаза. Существует термин «компьютерный зрительный синдром», который включает перечисленные изменения глаз.

Его развитие зависит от постоянного перемещения взора с экрана на клавиатуру и текст, а также погрешностей в работе — неправильного расстояния от глаз до экрана, наличия бликов от источников света, большой яркости экрана, неудачного выбора цветов.

Разработаны гигиенические условия работы за компьютером, которые направлены на предупреждение развития «компьютерного зрительного синдрома»: экран не должен располагаться напротив окна или источников света, которые могут давать блики на нем, общая освещенность в комнате должна быть в пределах 300-500 лк, текст должен быть освещен лампой 60 Вт с плотным абажуром.

У лиц после 40 лет показана дополнительная освещенность бумажного текста, поскольку в этом возрасте возникают изменения в зрительной системе — сужение зрачка, снижение активности и контрастной чувствительности сетчатки. Расстояние от глаз до экрана должно быть 60-70 см.

Большое значение для предупреждения развития зрительного дискомфорта играет режим труда и отдыха при работе с компьютером. Проведенные исследования показали, что при напряженной работе с компьютером утомление наступает через 2 ч, поэтому через этот период непрерывной работы необходимо делать перерыв.

В зависимости от категории тяжести и напряженности работы установлены время и продолжительность перерывов. Во время перерывов рекомендуется оставлять рабочее место, делать общую гимнастику и специальную гимнастику для глаз, открывать форточки или окно, выходить на свежий воздух. Не следует в перерывах играть на компьютере.

При различных дефектах зрения лица, поступающие на работу с монитором, должны быть осмотрены врачом-окулистом. Не допускаются на работу лица с некомпенсированной и субкомпенсированной глаукомой.

Существуют определенные критерии для лиц с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом по остроте зрения, степени аномалий рефракции, допустимой очковой коррекции, объему аккомодации, необходимые для длительной работы за компьютером. Несоблюдение таких условий может привести к развитию нежелательных осложнений.

Длительная, интенсивная работа на компьютере противопоказана лицам с воспалительными заболеваниями глаз (хронические блефариты, конъюнктивиты), при слезотечении, светобоязни, заболеваниях сетчатки и зрительного нерва.

Пресбиопия — возрастная дальнозоркость, возникающая при ослаблении способности к аккомодации, т.е. четкому зрению на разном расстоянии. Возрастная дальнозоркость начинается с 40 лет и заканчивается в 60.

При пресбиопии для работы вблизи требуются очки, а если у пациента имеются очки для дали (при близорукости, дальнозоркости, астигматизме), можно подобрать бифокальные очки, в которых через верхнюю их половину смотрят вдаль, а через нижнюю — вблизи. В последние годы разработаны так называемые очки с прогрессивным действием, в которых сила очковых линз плавно изменяется от верхней к нижней их части.

Какие же очки нужны при пресбиопии для лиц, работающих на компьютере? Для пользователей дисплеев очки должны быть несколько слабее, чем для чтения, поскольку нужно четко видеть экран на расстоянии 60-70 см от глаз и текст на расстоянии 30-35 см от глаз.

Такими фильтрами можно покрывать любые очки. В рецепте на очки следует написать «ком.». Это означает покрытие фильтром для работы с компьютером. Очки со спектральными фильтрами снижают зрительное утомление, повышают работоспособность, защищают глаза от ультрафиолетовых лучей, увеличивают контраст и цветоразличение.

Разработаны специальные лечебные очки со спектральными фильтрами, которые могут использоваться при глаукоме, катаракте, дистрофии сетчатки, афакии.

Симптомы заболевания

Симптомы глаукомы необходимо знать каждому, так как именно они позволят выявить заболевание на самом раннем этапе его появления. И так основными симптомами наличия глаукомы считаются: повышение внутриглазного давления; сужения поля обзора и нарушения в работе зрительного нерва.

Сложно определить симптомы глаукомы при открытоугольной ее форме. Эта форма заболевания встречается очень часто, а сложность ее распознания состоит в том, что она не имеет четко выраженных признаков. Больной глаукомой не ощущает повышение давления, так процесс этот проходит умеренно, но и вдвойне губительнее, так как вызывает слепоту.

Чтобы понять повышенное давление или нет, нужно знать следующие признаки, к которым относят:

1. затуманивание зрения;
2. появление «радужных кругов» при контакте глаз с источником света;
3. дискомфортное чувство тяжести и перенапряжения;
4. чувство рези в глазах;
5. усиленная влажность глаз;
6. плохое зрение в темный период дня;
7. болевые ощущения вокруг глаза и в самом глазу.

Если у больного закрытоугольная глаукома, то у него случаются приступы. Такой острый приступ характеризируется сильным повышением внутриглазного давления, сильной болью в области вокруг глаз и даже головными болями. Не так часто, но все же появляется чувство тошноты, общей слабости и рвоты.

Происходит резкое снижение зрения. Иногда такой приступ глаукомы путают с зубной болью, мигренями, менингитом, заболеваниями желудочного тракта, гриппом. Все это очень важно, ведь как бы это банально не звучало, но, сославшись на зубную боль, можно потерять возможность видеть.

Если речь идет о врожденной форме глаукомы, то главными симптомами являются повышенное внутриглазное давление, а иногда и увеличение глазного яблока. Вторичной форме глаукомы характерно повышение внутриглазного давления ВГД. Она возникает в результате воспалительных процессов и других глазных заболеваний.

При вторичной форме глаукомы нарушается нормальный отток внутриглазной жидкости, кровоснабжение глаза, снижается острота зрения, уменьшается поле зрения, происходит атрофия глазного нерва. Заболевание это незаразно. Патологические процессы связанные с вторичной глаукомой проходят одновременно в обоих глазах, но появится она может в каждом глазу в разное время.

Глаукома, если ее не лечить, обязательно приводит к полной слепоте. Все начинается с ухудшения периферийного зрения, затем эти ухудшения касаются и всего поля зрения. При постоянном повышении давления качество зрение постепенно падает. Как правило, пациенты обнаруживают глаукому уже на стадии необратимой слепоты.

Даже при остром приступе глаукомы нельзя сказать точно, что это именно та самая болезнь, ведь признаки ее часто совпадают с признаками менее опасных глазных заболеваний.

Ограничения при повышенном внутриглазном давлении

Глаукома является хронической патологией и протекает долгие годы. Ее невозможно вылечить полностью, но нужно предупредить слепоту. Человеку приходиться жить с повышенным давлением внутри глазного яблока. Для того, чтобы избежать скачков давления и снижения зрения, глаукомные больные должны соблюдать некоторые простые правила по ведению образа жизни.

Лекарственные препараты

Каждый человек, у которого зафиксирована глаукома, приучает себя всегда изучать инструкцию по применению лекарственного средства. Некоторые лекарства повышают ВГД, поэтому противопоказаны к применению:

• атропин;
• некоторые антигипертензивные средства;
• оральные контрацептивы;
• сосудорасширяющие средства;
• нитраты;
• антигистаминные препараты – супрастин, димедрол;
• некоторые анальгетики.

Одно из популярных обезболивающих – аспирин – вызывает отек хрусталика. Отток жидкости в этом случае ухудшается, что провоцирует ухудшение зрения. Отдельно стоит сказать о каплях в нос при насморке. Наиболее распространенные из них не рекомендуются глаукомным больным, так как вызывают кратковременный скачок ВГД. Поэтому не стоит использовать при насморке:

1. ксилометазолин (Риностоп, Ринорус);
2. нафазолин (Нафтизин);
3. фенилэфрин (Виброцил);
4. оксиметазолин (Називин, Африн).

Их можно заменить другими средствами. Эффективно промывание теплой морской водой – она увлажняет слизистую и вымывает слизь. Из разрешенных капель и спреев обычно используются препараты с антигистаминным компонентом, а также местные гормональные средства. Они не так быстро помогают, как классические сосудосуживающие, зато безопасны для глаз глаукомных больных:

• Аллергодил;
• Назонекс;
• Альдецин.

Некоторые средства, используемые во время наркоза, также обладают способностью повышать ВГД. Поэтому, если планируется оперативное вмешательство, следует сообщить анестезиологу о имеющейся глаукоме. Врач подберет тот тип обезболивания, который не причинит вреда глазам. Среди снотворных препаратов есть нежелательные людям с глаукомой средства.

Они перекрывают ток жидкости, повышая внутриглазное давление. Лучше не применять для крепкого сна Юнисом и Донормил – они содержат доксиламин, запрещенный у больных с глаукомой. Но можно использовать современное снотворное – Ивадал или Санвал. В их составе содержится золпидем – безопасный при высоком ВГД.

Физическая нагрузка

Чрезмерное физическое напряжение, тяжелый труд способствуют повышению давления, поэтому не рекомендуются при диагностированной глаукоме. Особенно следует ограничить те занятия, которые приводят к притоку крови к голове:

1. мытье полов;
2. уборка ковров;
3. прополка;
4. сбор грибов, ягод;
5. посадка саженцев.

Работать в огороде, помимо неблагоприятного положения, опасно еще и из-за жаркой погодой. В этих условиях голова быстро перегревается, что вызовет приток внутриглазной жидкости и скачок давления. Поэтому садовые работы в жаркую погоду ограничиваются до 20 минут в день, а в прохладную погоду до пары часов.

Обязательно делают регулярные перерывы в работе, которые нужны для оттока крови. Во время них следует сидеть, держа голову выше тела. Во время работ на улице рекомендуется всегда носить головной убор – он снизит риск перегревания. Умеренные занятия физкультурой не повредят глазам. Они улучшат состояние сосудов и кровоток в целом.

Можно заниматься спортом, в основе которого лежат аэробные нагрузки. Полезны плавание в бассейне, легкая атлетика, вело-прогулки и т.п. При их выполнении стоит контролировать общее состояние. Любые симптомы повышения ВГД служат звонком для прекращения физических упражнений.

Нежелательно заниматься подводным плаванием и глубоко нырять – это вызывает рост давления. Полностью стоит исключить травмоопасные виды спорта, которые легко приводят к ранениям и травмам головы и глаз. Примеры каким спортом нельзя заниматься:

• тяжелую атлетику;
• бокс;
• футбол, хоккей, регби.

Солнечный и электрический свет

Периодический яркий свет для человека с глаукомой не вреден. Но при длительной работе в слишком освещенном помещении, с компьютером или экраном планшета повышается ВДГ. Поэтому не рекомендуется долгое время без перерывов работать с электронной техникой.

Противопоказана глаукомным больным работа в ночные смены. В сумерках зрачок расширяется, это препятствует оттоку жидкости из камер глаза. В такой ситуации возникает угроза скачка внутриглазного давления. Поэтому, если ранее работа заключалась в ночных дежурствах, после постановки диагноза от нее следует отказаться.

Сауна

Пар и высокая температура внутри сауны или бани могут незначительно и кратковременно увеличить давление. Поэтому длительное нахождение в сауне нежелательно. Безболезненно можно париться в бане/сауне не более 15 минут. Но еще более опасны резкие перепады температуры: прыжки в снег или обливания холодной водой после бани.

К таким неблагоприятным факторам относят артериальную гипертензию, резкие перепады (повышение или понижение) температуры, выраженное эмоциональное напряжение, стресс. В результате скачка уровня внутриглазного давления, может возникнуть острый приступ глаукомы.

Эта ситуация является ургентной, так как нередко приводит к катастрофическим последствиям со стороны глазного нерва. Чтобы избежать внезапной слепоты, пациентам с глаукомой не рекомендуется париться в бане или сауне, так как длительное пребывание в условиях повышенной температуры для них очень вредно.

Пациентам, у которых глаукома находится в стадии ремиссии, то есть удается поддержать нормальный уровень внутриглазного давления за счет использования препаратов, особенно важно соблюдать меры предосторожности. Связано это с высоким риском развития рецидива.

Конечно же, нельзя полностью запретить посещение бани, но делать это можно только для проведения гигиенических процедур. При этом важно следить за тем, чтобы воздух не был слишком горячим. Достаточно среднего уровня нагрева печи, чтобы чувствовать комфорт, но не перегреваться. Те же правила касаются и приема ванны, в слишком горячей воде париться пациентам с глаукомой запрещено.

Работа и сон

Человеку с глаукомой можно трудиться так же, как и остальным. Но чуть более внимательно относиться к своему самочувствию: чаще делать перерывы и допускать меньше нервного напряжения. Рабочее место должно быть в светлом помещении, но в отдалении от прямых источников света, которые оказывают раздражающее действие на зрение.

Сон рекомендуется такой же полноценный, восьмичасовой, как и здоровым людям. Недосып формирует излишнюю нагрузку на нервную систему, что у больного с глаукомой может вызвать головную боль и повышение ВГД.

Лучше, если головной конец кровати будет выше ножного – это облегчает отток крови от головы. Если после пробуждения появляется головная боль, то головной край поднимают еще выше.

Вождение автомобиля

Многие спрашивают — можно ли продолжать водить машину? Езда за рулем при глаукоме не противопоказана в случае, если зрение тотально не снижается. На самых поздних стадиях, если человек не получал лечения и утратил большую часть зрения, к вождению его не допустят при осмотре.

Нежелательно проводить за рулем много времени в сумерках и ночью – в это время зрение у глаукомных больных значительно снижается. К тому же, добавляется фактор широкого зрачка и возможного скачка внутриглазного давления.

При вождении стоит учитывать возможно худшее зрение на периферии. Поэтому за рулем следует быть крайне внимательным, следить за дорогой не только перед собой, но и сбоку.

Авиаперелеты

Перелеты люди с глаукомой обычно переносят хорошо. Небольшой дискомфорт могут вызывать эпизоды взлета и посадки, которые связаны с перепадами давления. Но это кратковременные моменты, после которых давление быстро приходит к нормальному.

Для уверенности перед перелетом обязательно стоит посетить офтальмолога – врач после осмотра либо разрешит летать на самолете, либо посоветует воздержаться.

Продукты питания

Диета при глаукоме схожа с обычным рационом питания здорового человека. Не рекомендуется часто есть острые и соленые продукты. Предпочтение отдают молочной и растительной пище с щадящей термической обработкой.

Запрещается употреблять продукты, повышающие внутриглазное давление: крепкие чай и кофе, энергетические напитки. Полный отказ от кофе и чая не требуется – достаточно лишь использовать не более 1-2 чашек напитка в сутки. Пьют небольшими глотками, медленно.

Жидкость

Общее количество жидкости, которое должен выпивать глаукомный больной, не отличается от стандартных рекомендаций. Хорошо, если будет выпиваться около 2 литров чистой воды. При глаукоме за один раз нежелательно выпивать более 200 мл или одного стакана жидкости. Если в организм за один раз поступает более 200 мл или стакана жидкости, давление грозит повышением.

Курение и алкоголь

Даже здоровому человеку сигареты и алкогольные напитки приносят вред. В случае с глаукомой, если употреблять алкоголь, то резко нарушается водный баланс в организме. Это приводит к перепадам давления внутриглазной жидкости, что осложняет течение болезни и способствует быстрой потере зрения.

Курение резко сужает сосуды, что также мешает нормальной циркуляции внутриглазной жидкости и ухудшает зрение. Жизнь пациента с глаукомой кардинально меняется. От многих привычек приходится отказаться. Особенно важно избегать курения или употребления алкоголя.

Любые избыточные нагрузки на организм, в том числе и алкогольные напитки, негативно влияют на работу всего организма. Особенно страдает при этом сердечно-сосудистая система, так как алкоголизация неизменно приводит к гипертензии и тахикардии. Это, в свою очередь, часто приводит к резкому повышению уровня внутриглазного давления.

При развитии внезапной внутриглазной гипертензии страдает, в первую очередь, зрительный нерв, который оказывается зажатым со всех сторон другими структурами глаза. Особенно опасен острый приступ глаукомы, так как в отсутствии своевременного лечения пациент может ослепнуть. Терапия может запоздать в том случае, если выпивший человек не заметить вовремя симптомы заболевания.

Это вовсе не означает, что необходимо полностью отказаться от алкоголя. Просто нужно исключить чрезмерное его употребление. Если же у вас имеются проблемы с контролем выпитого, то лучше вообще избегать встречи с алкогольными напитками. Следует еще раз напомнить, что один-два бокала вина не приведут к каким-либо патологическим изменениям.

Однако с курением совсем другая история. От этой вредной привычки придется отказаться раз и навсегда. Никотин приводит к резкому сужению кровеносных сосудов, что усугубляет ишемию всех структур глазного яблока, включая оптический нерв. Отказаться от сигарет можно постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет, но некоторым подходят более радикальные меры.

Контактные линзы

Носить линзы при глаукоме не противопоказано. Лечебные капли накапливаются в контактной линзе в небольшом количестве, как в депо, и постепенно из нее выделяются к глазу. Это положительно влияет на состояние глаз и позволяет уменьшать дозировку лекарства. Некоторые лекарства, назначаемые при глаукоме, могут вызывать сухость глаз.

Сегодня лекарственные препараты и небольшие оперативные вмешательства помогают замедлить прогрессирование глаукомы и избежать слепоты. Регулярное посещение офтальмолога, проведение тонометрии и соблюдение простых правил по изменению образа жизни помогут сохранить зрение ясным на долгие годы.

При повреждении зрительного нерва на фоне глаукомы не первый план выходит снижение остроты зрения. В связи с этим встает вопрос о целесообразности использования контактных линз или очков. Применение контактных линз при глаукоме не противопоказано, однако подбор их должен производить только профессионал. Это правило относится как к жестким, так и к мягким контактным линзам.

При регулярном закапывании в глаза раствора для снижения уровня внутриглазного давления, носить линзы не рекомендуется. Это связано с тем, что на поверхности линзы может откладываться консервант, который содержится в глазных каплях.

В результате линза может испортиться, а глаз повредиться высокой концентрацией опасного вещества. В связи с этим прежде, чем подирать линзы, следует проконсультироваться с офтальмологом по поводу состава используемых капель для глаз.

Если же линзы совместимы с раствором лекарства, то их все равно следует удалять с поверхности глаза перед закапыванием. Также не стоит забывать о том, что на фоне лечения глаукомы, острота зрения может измениться. Помимо улучшения остроты зрения при глаукоме, линзы могут выступать в качестве вспомогательной терапии.

Например, существуют контактные линзы, которые улучшают проницаемость глаза для лекарств. При обычной инстилляции внутрь глаза попадает всего 5% активного вещества, тогда как при полном контакте роговицы в действующим препаратом показатель этот значительно возрастает.

Кроме того, иногда контактные линзы используют для диагностики глаукомы. Чтобы вовремя определить проблемы с давлением внутри глаза, необходимо провести мониторное наблюдение за этим показателем. Часто посещать офтальмолога могут далеко не все предполагаемые пациенты.

Именно для них разработаны специальные силикон-гелевые линзы, которые человек носит в течение одного дня. Они помогают контролировать давление в течение суток за счет маленького встроенного датчика, который измеряет диаметр роговицы.

Этот показатель увеличивается при повышении уровня внутриглазного давления. В дальнейшем все данные передаются на сервер и становятся доступными и врачу, и пациенту.

Осложнения операции при глаукоме (хирургического лечения)

Операция при глаукоме является сложной манипуляцией и сопряжена с высоким риском развития послеоперационных осложнений. Существует несколько подходов к хирургическому лечению глаукомы. Одним из наиболее распространенных способов снизить внутриглазное давление является миниинвазивная операция, которая называется непроникающей глубокой склерэктомией.

Оно помогает раздвинуть стенки канальцев и увеличить их просвет. В результате значительно повышается пропускная способность канальцев и самой диафрагмы, а водянистая влага не задерживается в камерах глаза. Методика эта не травматичная и обычно не вызывает неблагоприятных последствий.

Однако результат не всегда оптимальный, то есть из-за недостаточного оттока влаги, уровень давления внутри глаза может оставаться на высоком уровне. Ранние проникающие методики хирургического лечения глаукомы по-прежнему используются в офтальмологической практике.

После подобных операций риск развития осложнений значительно выше. К ним относят, например, попадание крови в вещество стекловидного тела или переднюю камеру глаза. Также при резком снижении давления внутри глаза кровяные сгустки могут скапливаться под сосудистой оболочкой и приводить к ее отслойке.

Довольно часто после оперативного лечения глаукомы отмечается гипотония глаза вследствие избыточного оттока водянистой влаги. С течением времени возникают дегенеративные процессы в клетках роговицы, что приводит к снижению зрения и появлению неприятных ощущений в глазах.

Если вовремя установить причину подобного осложнения, то можно провести повторную операцию. Для этого выполняют уменьшение просвета дренажного русла, удаляют скопившуюся жидкость и устраняют отслойку сосудистой оболочки. Как правило, выявить осложнения хирургического лечения можно уже через 2-3 дня (иногда через неделю) после операции.

Однако при проведении инвазивных манипуляций осложнения могут проявиться и позже. Например, в ряде случаев развивается катаракта, связанная с повреждением хрусталика в ходе операции, или же появляются кистозные образования.

Среди ранних осложнений при хирургическом лечении глаукомы также следует упомянуть воспаление и зрачковый блок. Обычно все эти последствия лечат в том же стационаре, где проводилась операция. На восстановление уходит в среднем неделя.

Рекомендации пациенту

Глаукома является очень серьезным офтальмологическим заболеванием и может привести к полной слепоте. Если при отсутствии лечения глаукомы зрение было утрачено, то восстановить его невозможно. При этом на ранних стадиях патологического процесса это заболевание вполне успешно поддается коррекции.

За счет использования лекарственного раствора можно поддерживать нормальный уровень внутриглазного давления. Кратность закапывания составляет обычно 1-2 раза в сутки. Надо приготовиться к тому, что делать это придется до конца жизни.

Не каждый готов к такой зависимости от лекарств, но это необходимо. Так как при прекращении лечения даже на несколько дней, внутриглазная гипертензия резко прогрессирует.

Кроме того, пациентам с глаукомой запрещается поднимать тяжелые предметы (вес более 10 килограммов), заниматься силовыми видами спорта, тяжелым физическим трудом, испытывать повышенные и частые психические нагрузки. Негативное влияние на течение глаукомы оказывает длительное пребывание на открытом солнце.

Пациенту с глаукомой важно контролировать не только уровень внутриглазного давления, но и следить за системным давлением. Благотворный эффект может оказать регулярный массаж шеи и плеч.

Иногда пациентам с глаукомой дают группу инвалидности. Например, при первой группе заниматься какой-либо трудовой деятельностью невозможно. Вторая и третья группы позволяют работать, но круг профессий серьезно ограничен. В данном случае нужно избегать трудовой деятельности, связанной с нагрузкой на глаза.

Жить с глаукомой не просто, особенно если острота зрения существенно снизилась, в ряде случаев пациенты с трудом обслуживают и обеспечивают себя.

Даже проведение радикальной операции не всегда может повлиять на исход заболевания. Важно стабилизировать внутриглазное давление, чтобы остановить дальнейшее разрушение структур глаза. Однако поврежденные нервные волокна и клетки сетчатки восстановить уже не возможно.

Профилактика недуга

Беречь свое здоровье, в том числе и зрение, следует не только в случае обнаружения каких-либо проблем. Каждый человек, а особенно активный пользователь компьютерной техники, должен осознавать необходимость профилактических мер, направленных на сохранность зрения. Особенно выполнение этих мер необходимо при наследственной предрасположенности к глаукоме.

Рекомендации, выполнение которых поможет предупредить возникновение глазных болезней:

1. отказ от вредных привычек (наибольший вред оказывает курение);
2. соблюдение правильного режима работы и отдыха;
3. выполнение упражнений для глаз;
4. увлажнение глаз с помощью специальных капель;
5. контроль показателей влажности в помещении;
6. регулярное посещение врача-офтальмолога.

Как видно, правила очень просты, однако для сохранности зрения требуется их постоянное выполнение. Помимо этого, при постановке диагноза «близорукость» не следует пренебрегать данными врачом рекомендациями насчет коррекции остроты зрения. Ведь эта патология – очень важный фактор, который может спровоцировать появление глаукомы.

Даже при наличии наследственной предрасположенности к подъему внутриглазного давления, любой пользователь компьютера может предотвратить болезнь глаз, если будет соблюдать следующие рекомендации:

• ограничить или полностью отказаться от употребления стимуляторов;
• бросить вредные для здоровья привычки;
• строго соблюдать режим работы и отдыха, вставая каждый час из-за монитора или выполняя упражнения для глаз;
• улучшить влажность в офисе;
• регулярно использовать увлажняющие капли для глаз;
• избегать стрессовых ситуаций;
• посещать окулиста не менее 1 раза в год.

Учитывая, что близорукость является важным фактором, способствующим появлению глаукомы, нельзя пренебрегать рекомендованными врачом средствами коррекции остроты зрения.

Источники: vashe-zrenie.ru, glaucomacentr.ru, vsyovizhu.ru, etodavlenie.ru, foodandhealth.ru